Grikiai su daržovėmis ir grybais
Sukurta prieš: , Kategorija: Košės, tyrės, Peržiūrų kiekis: 2369
Vienoje
porcijoje:
280
kcal
9,9 g.
Baltymų
51,0 g.
Angliavandenių
6,6 g.
Riebalų
0,8 g. 8,2 g. 4,9 g.

Ingredientai

1 stikl.
2 vnt.
1 valg. šaukšt.
1 žiubsn.
170 g.
110 g.
4 g.
Iš viso:
602 g. (porcijos svoris: 201 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Grikiai su daržovėmis ir grybais

Paruošimo būdas

1. Perplauti šaltu vandeniu grikius ir išvirti.
2. Nuluptos morkos, svogūnai, supjaustyti kubeliais.
3. Gerai nuplauti pievagrybiai supjaustomi juostelėmis
4. Į įkaitintą keptuve su aliejumi sudedamas svogūnas, morkos ir pakepinama apie 4 minutes. Dedami smulkinti pievagrybiai, smulkinti čili pipirai, druska, malti pipirai. Viskas uždengiama ir troškinama 10 minučių. Skystis, kurį pievagrybiai išskiria, turi išgaruoti.
5. Suberiami išvirti grikiai, gerai išmaišoma ir pakaitinama apie 1 minutę.

Įvertinimas

5.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 2

Kita informacija

Porcijų kiekis: 3 porcijos
Porcijos kaina: 1,55 €
Vegetariškas patiekalas

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
Gabriele123
2014-05-23 20:57:17
labai skanu!
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: