Keptos šparaginės pupelės
Sukurta prieš: , Kategorija: Kita, Peržiūrų kiekis: 2940
Vienoje
porcijoje:
326
kcal
18,4 g.
Baltymų
12,5 g.
Angliavandenių
23,9 g.
Riebalų
8,0 g. 3,4 g. 6,7 g.

Ingredientai

3 skilt.
0.5 vnt.
4 valg. šaukšt.
18 g.
37 g.
Iš viso:
861 g. (porcijos svoris: 215 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Keptos šparaginės pupelės

Paruošimo būdas

1. Virti šparagines pupeles apie 7 minutes.
2. Nupilkite vandenį ir nusausinkit šparagines pupeles.
3. Sugrūsti česnaką ir sumaišyti su šparaginėmis pupelėmis.
4. Sudėkite šparagines pupeles į dubenį, suberkit smulkiai sutarkuotą sūrį, supilkite aliejų ir išspauskite citrinos sulčių.
5. Gerai viską išmaišykite ir sudėkite į įkaitintą keptuvę.
6. Kepti ištisai pamaišant apie 7 minutes.
Tinka valgyti vienos ir kaip garnyras

Įvertinimas

0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0

Kita informacija

Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 4,32 €
Greitai pagaminamas
Vegetariškas patiekalas

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: