1. Smulkiai supjaustyti kopūstą. Pamirkyti, kad išsiskirtų sultys.
2. Nulupti kriaušę, išimti sėklas ir supjaustyti gabaliukais.
3. Nuluptą mandariną ir apelsiną supjaustyti gabaliukais.
4. Džiovintas slyvas pamirkyti 20 minučių karštame vandenyje.
5. Sumaišyti visus produktus ir užpilti, alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, apelsinų sulčių.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
192
kcal
2,5 g.
Baltymų
27,3 g.
Angliavandenių
9,8 g.
Riebalų
1,3 g.
7,3 g.
12,4 g.
Ingredientai
0.2 vnt.
0.5 vnt.
1 vnt.
15 ml.
1 vnt.
1 arb. šaukšt.
1 arb. šaukšt.
2 valg. šaukšt.
320 g.
44 g.
178 g.
16 g.
159 g.
5 g.
28 g.
Iš viso:
755 g. (porcijos svoris: 252 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 3 porcijos
Porcijos kaina: 1,63 €
Vegetariškas patiekalas
