Marinuota žuvis su daržovėmis
Sukurta prieš: , Kategorija: Salotos, mišrainės, Peržiūrų kiekis: 1503
Vienoje
porcijoje:
345
kcal
34,6 g.
Baltymų
14,0 g.
Angliavandenių
14,6 g.
Riebalų
2,0 g. 2,3 g. 5,6 g.

Ingredientai

1 vnt.
1 vnt.
 marinatui
4 valg. šaukšt.
 kepimui
1 valg. šaukšt.
 marinatui
1 arb. šaukšt.
1 arb. šaukšt.
 kepimui
2 valg. šaukšt.
110 g.
100 g.
 marinatui
60 g.
 kepimui
13 g.
 marinatui
6 g.
4 g.
 kepimui
16 g.
Iš viso:
867 g. (porcijos svoris: 289 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Marinuota žuvis su daržovėmis

Paruošimo būdas

1. Supjaustyti svogūną, morką, agurką plonais šiaudeliais.
2. Sumaišyti visas daržoves.
3. Ant daržovių įpilti obuolių acto, aliejų, druską, cukrų ir gerai išmaišyti.
4. Žuvį apvolioti miltuose ir apkepti iš abiejų pusių.
5. Karštą žuvį sudėti į paruoštą marinatą ir atsargiai išmaišyti.
6. Atšalus žuviai padėti į šaldytuvą pastovėti apie 30 min.

Įvertinimas

0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0

Kita informacija

Porcijų kiekis: 3 porcijos
Porcijos kaina: 2,67 €
Vegetariškas patiekalas

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: