Burokėlių su pupelėm mišrainė
Sukurta prieš: , Kategorija: Salotos, mišrainės, Peržiūrų kiekis: 1912
Vienoje
porcijoje:
230
kcal
8,7 g.
Baltymų
29,0 g.
Angliavandenių
9,7 g.
Riebalų
0,9 g. 9,9 g. 8,3 g.

Ingredientai

 2 vnt. sutarkuoti
164 g.
 iš vakaro užmerkti vandenyje
100 g.
1 žiubsn.
 pagal skonį, kepimui ir mišrainei
2 valg. šaukšt.
 2 vnt. sutarkuoti
164 g.
 iš vakaro užmerkti vandenyje
100 g.
 pagal skonį, kepimui ir mišrainei
26 g.
Iš viso:
294 g. (porcijos svoris: 98 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Burokėlių su pupelėm mišrainė

Paruošimo būdas

1. Iš vakaro užmerkite pupeles.
2. Kitą dieną išvirkite pupeles ir atvėsinkite.
3. Apkepkite sezamo sėklas ir saulėgrąžas.
4. Sutarkuotus burokėlius sumaišyti su apkeptomis sėklomis, saulėgrąžomis ir virtomis pupelėmis.
5. Užpilti truputi aliejaus ir gerai išmaišyti .

Įvertinimas

2.5 / 5.0
Vertinimų kiekis: 4

Kita informacija

Porcijų kiekis: 3 porcijos
Porcijos kaina: 0,87 €

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: