1. Supjaustyti mėsą nedideliais kubeliais ir apibarstyti pipirais ir druska.
2. Bulves nuskusti ir supjaustyti stambiais kubeliais.
3. Nulupti morkas ir supjaustyti stambiais kubeliais.
4. Nulupti svogūnus ir supjaustyti stambiais kubeliais.
5. Nuplauti paprikas, išimti sėklas ir supjaustyti stambiais kubeliais.
6. Nuluptas česnako skilteles susmulkinti.
7. Visi produktai sluoksniais dedami į molinius indelius ir užpilami vandeniu ( apie puse indelio).
8. Ant viršaus dedama šaukštas pomidorų padažo, grietinės, užbarstomas kapotų krapų ir smulkinto sultinio.
9. Indus dėti į įkaitintą orkaite. Kepama 1,5 valandos 220 laipsnių temperatūroje.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
398
kcal
33,5 g.
Baltymų
43,2 g.
Angliavandenių
10,1 g.
Riebalų
3,7 g.
7,1 g.
8,1 g.
Ingredientai
500 g.
3 vnt.
2 vnt.
1 vnt.
1 vnt.
4 skilt.
4 valg. šaukšt.
4 valg. šaukšt.
2 žiubsn.
2 žiubsn.
2 žiubsn.
1 vnt.
500 g.
639 g.
200 g.
200 g.
150 g.
24 g.
48 g.
64 g.
0 g.
8 g.
Iš viso:
1846 g. (porcijos svoris: 462 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
4.7 / 5.0
Vertinimų kiekis: 3
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 3,07 €
