1. Užvirti puode pasūdyta (0.5 šaukšto druskos) vandenį.
2. Po truputi pilami kukurūzų miltai ir maišoma šaukštu, kad nesusidarytu gumulėliai. Galima išmaišyti plaktuvu.
3. Nuolat maišant verdama 30 minučių. Išvirus tešla nuo šaukšto kris visa kartu.
4. Į išvirtą tešlą suberti sutarkuotą cukiniją, susmulkinti krapai, kvietiniai miltai, įmušamas kiaušinis, įberiama susmulkinta kalendra ir druskos (jai trūksta). Viskas gerai išmaišoma.
6. Iš gautos tešlos kepami blynai. Kepama tol, kol abi pusės pagelsta.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
386
kcal
2,3 g.
Baltymų
74,1 g.
Angliavandenių
7,6 g.
Riebalų
0,9 g.
1,3 g.
0,9 g.
Ingredientai
900 ml.
0.6 valg. šaukšt.
0.5 vnt.
1 vnt.
1 valg. šaukšt.
2 valg. šaukšt.
1 žiubsn.
2 valg. šaukšt.
900 g.
11 g.
162 g.
44 g.
1 g.
16 g.
26 g.
Iš viso:
1466 g. (porcijos svoris: 367 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 1,15 €
Vegetariškas patiekalas
