1. Makaronus sulaužome pusiau ir išverdame (pasūdytame vandenyje).
2. Supjaustome šiaudeliais vištieną, papriką ir morką.
3. Susmulkiname česnaką.
4. Keptuvėje ant įkaitinto aliejaus pakepiname česnaką su višta (ant stiprios ugnies), pastoviai maišydami apie 2 minutes.
5. Pagardiname maltais pipirais.
6. Sudedame į keptuve likusias daržoves ir dar pakepame keletą minučių.
7. Sudedame į keptuvę išvirtus makaronus ir pakepame keletą minučių.
8. Pilame sojos padažą.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
308
kcal
30,2 g.
Baltymų
37,8 g.
Angliavandenių
6,0 g.
Riebalų
0,6 g.
8,2 g.
8,4 g.
Ingredientai
250 g.
1 vnt.
3 skilt.
1 vnt.
250 g.
150 g.
5 valg. šaukšt.
1 valg. šaukšt.
2 žiubsn.
250 g.
100 g.
18 g.
200 g.
250 g.
150 g.
90 g.
13 g.
Iš viso:
1082 g. (porcijos svoris: 361 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
4.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 1
Kita informacija
Porcijų kiekis: 3 porcijos
Porcijos kaina: 5,79 €
