Manų košė su obuoliais
Sukurta prieš: , Kategorija: Košės, tyrės, Peržiūrų kiekis: 1827
Vienoje
porcijoje:
314
kcal
7,7 g.
Baltymų
71,7 g.
Angliavandenių
1,0 g.
Riebalų
0,1 g. 7,9 g. 22,6 g.

Ingredientai

5 valg. šaukšt.
 smulkiai supjaustytas
1 vnt.
1 arb. šaukšt.
1 arb. šaukšt.
350 ml.
 smulkiai supjaustytas
182 g.
4 g.
3 g.
350 g.
Iš viso:
593 g. (porcijos svoris: 593 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Manų košė su obuoliais

Paruošimo būdas

1. Sudėkite smulkiai supjaustytą obuolį į verdantį vandenį ir pavirkite kelias minutes.

2. Į puodą įberkite šaukštelį cukraus ir supilkite manų kruopas. Maišydami pavirkite dar pora minučių ir išjunkite viryklę.

3. Palaikykite uždengtame puode dar apie 10 minučių.

4. Sudėkite košę i lėkštę ir apibarstykite cinamonu.

Įvertinimas

0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0

Kita informacija

Porcijų kiekis: 1 porcija
Porcijos kaina: 1,09 €
Greitai pagaminamas
Vegetariškas patiekalas

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: