1. Sudėkite smulkiai supjaustytą obuolį į verdantį vandenį ir pavirkite kelias minutes.
2. Į puodą įberkite šaukštelį cukraus ir supilkite manų kruopas. Maišydami pavirkite dar pora minučių ir išjunkite viryklę.
3. Palaikykite uždengtame puode dar apie 10 minučių.
4. Sudėkite košę i lėkštę ir apibarstykite cinamonu.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
314
kcal
7,7 g.
Baltymų
71,7 g.
Angliavandenių
1,0 g.
Riebalų
0,1 g.
7,9 g.
22,6 g.
Ingredientai
5 valg. šaukšt.
1 arb. šaukšt.
1 arb. šaukšt.
350 ml.
54 g.
4 g.
3 g.
350 g.
Iš viso:
593 g. (porcijos svoris: 593 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 1 porcija
Porcijos kaina: 1,09 €
Greitai pagaminamas
Vegetariškas patiekalas
