1. Išvirtas bulves nulupkite, supjaustykite griežinėliais ir apkepkite su smulkintu svogūnu.
2. Į kiaušinių plakinį įmaišykite pieną, miltus, prieskonius, smulkintus svogūno laiškus. Užpilkite viską ant bulvių ir kepkite kaip omletą. Geriausiai kepti orkaitėje.
3. Supjaustytus pomidorus sudėkite ant pusės omleto, užvožkite ir pakepkite dar 3 minutes.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
259
kcal
9,9 g.
Baltymų
26,8 g.
Angliavandenių
12,8 g.
Riebalų
6,6 g.
3,8 g.
5,6 g.
Ingredientai
1 vnt.
42 ml.
1 valg. šaukšt.
100 ml.
4 vnt.
2 žiubsn.
1 sauj.
2 vnt.
110 g.
40 g.
8 g.
109 g.
176 g.
8 g.
32 g.
260 g.
Iš viso:
1169 g. (porcijos svoris: 292 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 1,85 €
