Omletas su sūriu ir pomidorais
Sukurta prieš: , Kategorija: Kita, Peržiūrų kiekis: 2376
Vienoje
porcijoje:
415
kcal
21,2 g.
Baltymų
9,2 g.
Angliavandenių
31,3 g.
Riebalų
13,4 g. 2,7 g. 4,5 g.

Ingredientai

33 g.
50 g.
45 g.
9 g.
Iš viso:
538 g. (porcijos svoris: 269 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Omletas su sūriu ir pomidorais

Paruošimo būdas

1. Šonine ir svogūną supjaustykite kubeliais. Avokatą supjaustykite riekelėmis.
2. Išplakite kiaušinius. Į plakinį įpilkite pieno.
3. Keptuvėje pakepinkite šonine ir svogūnus (apie 5 min.).
4. Švarioje keptuvėje įdėkite truputėlį sviesto ir jį ištirpdykite. Supilkite puse plakinio, sudėkite puse supjaustyto pomidoro, suberkite puse svogūno ir šoninės mišinio. Kepkite pamaišydami ant vidutinio dydžio ugnies.
5. Kai kiaušinienė bus beveik iškepusi, apverskite pabarstykite tarkuotų sūriu ir kepkite dar 40 sekundžių.
6. Įdėkite į lėkštę, perpjaukite per pusę. Uždėkite avokado ir apibarstykite maltais pipirais.
7. Antrą porciją gaminti lygiai taip pat.

Įvertinimas

0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0

Kita informacija

Porcijų kiekis: 2 porcijos
Porcijos kaina: 3,26 €
Greitai pagaminamas

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: