1. Užmerkiame iš vakaro perlines kruopas.
2. Išspausti česnaką, supjaustyti šiaudeliais morką (galima sutarkuoti).
3. Į keptuvę įdėti sviesto, suberti daržoves ir apkepti ant mažos ugnies.
4. Į puodą įpilti 1.5 l. vandens. Vandenį užvirti ir supylus kruopas pavirti 30-40 m.
5. Į puodą sudėti supjaustytas kubeliais bulves. Įberti druskos, pipirų, malto baziliko ir pavirti dar 10-15 min.
6. Konservuotus pomidorus su visų indelio turinių (kuriame buvo konservuojami pomidorai) supilam į sriubą. Įdėti cukraus, apkeptas morkas ir pavirti dar 4 min.
7. Išjungti ugnį, uždengti ir palikti pastovėt 10 min.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
224
kcal
6,5 g.
Baltymų
45,1 g.
Angliavandenių
2,7 g.
Riebalų
1,5 g.
8,8 g.
2,4 g.
Ingredientai
1.5 l.
0.7 stikl.
1 vnt.
1 skilt.
1 valg. šaukšt.
2 vnt.
0.5 arb. šaukšt.
0.5 arb. šaukšt.
1 žiubsn.
1 valg. šaukšt.
1500 g.
140 g.
100 g.
6 g.
14 g.
426 g.
2 g.
3 g.
2 g.
Iš viso:
2594 g. (porcijos svoris: 519 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
4.1 / 5.0
Vertinimų kiekis: 10
Kita informacija
Porcijų kiekis: 5 porcijos
Porcijos kaina: 1,43 €
Vegetariškas patiekalas
