1. Supjaustome smulkiai svogūną, sutarkuojame morką ir apkepame keptuvėje.
2. Sudedame konservuotus pomidorus su visu skysčiu į tą pačią keptuvę. Pamaigome su šakute. Troškiname.
3. Prieš baigiant troškint sudedame išvirtus ryžius, čili pipirą, sutraiškytus česnakus.
4. Viską pilame į puodą ir pripilame vandens (vandens pilti pagal tai, kokį tirštumą mėgstate).
5. Išvirus sriubai viską pertrinti blenderiu.
6. Pagardinti grietine.
7. Patiekti su duonos riekelėmis.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
299
kcal
8,6 g.
Baltymų
57,1 g.
Angliavandenių
4,9 g.
Riebalų
0,8 g.
5,3 g.
6,8 g.
Ingredientai
2 vnt.
2 vnt.
4 vnt.
100 g.
3 riek.
4 arb. šaukšt.
200 g.
220 g.
160 g.
100 g.
75 g.
16 g.
Iš viso:
1029 g. (porcijos svoris: 257 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 2,26 €
Vegetariškas patiekalas
Aštrus patiekalas
