Vegetariškas plovas su cukinija ir ankštimis
Sukurta prieš: , Kategorija: Karšti patiekalai, Peržiūrų kiekis: 1879
Vienoje
porcijoje:
232
kcal
4,1 g.
Baltymų
39,2 g.
Angliavandenių
7,3 g.
Riebalų
0,7 g. 5,0 g. 13,0 g.

Ingredientai

Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Vegetariškas plovas su cukinija ir ankštimis

Paruošimo būdas

1. Supilkite aliejų į gilią keptuvę.
2. Į įkaitusį aliejų suberkite ryžius, muskatus, pipirus ir pakepinkite apie 8 minutes.
3. Nuskuskite ir sutarkuokite morkas. Sumeskite į ryžius, įpilkite stiklinę vandens, įberkite cinamono ir dar 10 minučių patroškinkite.
4. Ryžiams suminkštėjus į troškinį sumeskite žirnelius su ankštimis, susmulkintas džiovintas slyvas ir troškinkite apie 5 minutes.
5. Supjaustytas paprikas ir cukinijas sudėkite į plovą. Tada troškinkite dar apie 5 minutes.
6. Patiekite.

Įvertinimas

5.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 1

Kita informacija

Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 2,54 €
Vegetariškas patiekalas

Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą

Vardas
Čia nieko neveskite
Atsiliepimas
 
ĮKELK SAVO RECEPTĄ:
RECEPTŲ PAIEŠKA: