1. Supjaustyti vištienos krutinėlę gabaliukais, ištrinti česnaku ir palikti nakčiai marinuotis.
2. Keptuvėje ant įkaitinto aliejaus pakepti vištieną, kol apskrus ir sudėti šaldytas daržoves. Tada troškiname tiek, kad suminkštėtu daržovės.
3. Tada į keptuvė su vištieną sudėti kubeliais pjaustytus ananaso žiedus, pomidorų padažą, pagardinti pipirais ir druska. Patroškinti kelias minutes.
4. Patiekti su virtais ryžiais.
Vištienos krūtinėlė su ananasais ir daržovėmis
Sukurta prieš:
,
Kategorija: Karšti patiekalai,
Peržiūrų kiekis: 3366
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
556
kcal
35,4 g.
Baltymų
81,1 g.
Angliavandenių
10,0 g.
Riebalų
1,2 g.
5,6 g.
4,8 g.
Ingredientai
400 g.
4 skilt.
3 valg. šaukšt.
1.5 valg. šaukšt.
2 žiubsn.
3 žiubsn.
400 g.
24 g.
48 g.
20 g.
8 g.
Iš viso:
1424 g. (porcijos svoris: 356 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 3,92 €
