1. Perpjauti paprikas per pusę ir išvalyti vidų.
2. Smulkiai supjaustykite brokolius.
3. Smulkiai supjaustykite svogūnus.
4. Sumaišykite faršą su pjaustytais brokoliais , svogūnais ir prieskoniais.
5. Į paprikos puseles sudėkite pagamintą mėsos įdarą.
6. Apibarstykite smulkiai sutarkuotu fermentiniu sūriu.
7. Ant orkaitės kepimo skardos uždėkite kepimo folijos. Ant folijos užpilkite truputi aliejaus.
8. Sudėkite įdarytus pipirus ir kepkite 45 minutes 180 laipsnių temperatūroje.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
439
kcal
33,0 g.
Baltymų
23,3 g.
Angliavandenių
24,6 g.
Riebalų
10,8 g.
7,6 g.
11,9 g.
Ingredientai
3 vnt.
300 g.
0.5 vnt.
1 vnt.
100 g.
600 g.
300 g.
304 g.
110 g.
100 g.
Iš viso:
1432 g. (porcijos svoris: 477 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 3 porcijos
Porcijos kaina: 5,22 €
