1. Išvirkite pasūdytame vandenyje brokolius. Virt 5 min.
2. Išsklaidykite brokolio žiedus. Pavoliokite juos džiūvėsiuose, išplaktame kiaušinyje ir vėl džiūvėsiuose.
3. Kepti įkaitintoje keptuvėje ant sviesto 5 minutes, kol apskrus.
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
207
kcal
11,1 g.
Baltymų
22,3 g.
Angliavandenių
10,2 g.
Riebalų
5,0 g.
7,0 g.
4,9 g.
Ingredientai
1.7 vnt.
35 ml.
4 valg. šaukšt.
2 vnt.
1034 g.
33 g.
28 g.
88 g.
Iš viso:
1187 g. (porcijos svoris: 297 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
3.8 / 5.0
Vertinimų kiekis: 4
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 2,35 €
Vegetariškas patiekalas
Jau išbandėte šį receptą? Palikite atsiliepmą
Simona
2013-06-07 12:24:43
man patiko, toks lengvas užkandis, tik trūko arba truputėlį kokios vegetos į kiaušinio plakinį arba gal sūrio(?)
