1. Silkės file supjaustyti.
2. Susmulkinti svogūnus, pievagrybius ir morkas. Apkepame aliejuje.
3. Į keptuvę su daržovėm įberiame baziliko, druskos, maltų pipirų ir atvėsiname.
4. Užpilti pomidorų tyrės ir išmaišyti.
Silkės, grybų ir daržovių mišrainė
Sukurta prieš:
,
Kategorija: Salotos, mišrainės,
Peržiūrų kiekis: 2496
Vienoje
porcijoje:
porcijoje:
432
kcal
20,2 g.
Baltymų
29,8 g.
Angliavandenių
26,1 g.
Riebalų
2,8 g.
4,2 g.
18,1 g.
Ingredientai
500 g.
100 g.
3 vnt.
3 vnt.
1 valg. šaukšt.
1 žiubsn.
2 žiubsn.
1 žiubsn.
3 valg. šaukšt.
500 g.
100 g.
330 g.
300 g.
13 g.
0 g.
4 g.
Iš viso:
1299 g. (porcijos svoris: 325 g.)
Standartiniai vienetai
Tikslus svoris gramais
Paruošimo būdas
Įvertinimas
0.0 / 5.0
Vertinimų kiekis: 0
Kita informacija
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Porcijos kaina: 3,62 €
Vegetariškas patiekalas
